老唐杠杆数学： 高一高二高三必须掌握的考试技巧

首先要认识考试，考试是学习的一个重要过程，是知识梳理归纳的关键阶段。好成绩是考出来的，学啥样通过考试展示，考试也是一门学问，一门技术含量高的学问，要学会考试。

紧张不慌张，忙碌而有序。

掌握时间从易到难

由于，基础中考能力，所以要注重解题的快法和巧法，选择题应该只占去作答的四成时间，所以假设发现某选择题已用去三十秒时间却还毫无头绪，就应该先跳题，最后再利用未用尽的三十分钟去思考。但这是很精细的算法，实际上只要平时有养成跳题的习惯，在知道该题还需要很多思考时间时就会自动执行。

按先易后难的顺序答题，一时想不起思路的题目可以先放一放；遇到难题不要慌，要有自信心，实在无解的不妨换个角度或思路去思考一下。要学会用概念去运算，初级的计算方法是用数字运算。

文科类的题目一定要审好题目，记得联系上下文和语境。另外，主观题一定要懂得才关键词和知识点。

二、预留弹性时间

在高考答题中先做比较容易的题，有的同学遇到难题后就一心要把它做出来，忘记了后面还有很多题等着要做，浪费了太多的时间，造成心理上的紧张，许多能够做的题来不及做了。正确的做题方法是先易后难，合理分配时间，不要在一道题上面死抠和浪费太多时间。做题要学会预留弹性时间，避免因超时带来紧张，不要把考试时间卡的太紧，每一科计划的时间都应留有5分钟左右的弹性时间，这样可以有效的避免因超时带来的紧张感，通过在时间上的合理安排，心情也会随之感到舒缓和放松，水平和效果也就能最大限度的发挥出来了。

四、消除考试紧张的方法

适度紧张固然能让人全神贯注，但过度的紧张却会直接影响到实力的发挥。这时，除了简单的闭目、深呼吸和自我信心喊话外，还有几个更具体的方法能帮助你消除这股压力：

1.凝视法

心理学证实，当我们凝视一件物品时，凝视的焦点称为“意识视野”，这时原本视野中的其他杂物将会完全消失，便有助于集中意识和稳定情绪。所以，当认为自己无法集中精神在考卷上的时候，不如试著将眼睛盯在某个字上几分钟。

2.活动法

由于紧张情绪会使体内产生大量热能，所以除了在考前可以稍微走动，考试途中也能将双手握紧再放开，让肌肉缩紧再放松，紧张的情绪也会逐渐消失。

3.书解法

美国芝加哥大学研究人员发现，当学生在考试前花十分钟写下心中的紧张情绪，可以纾解脑中受焦虑情绪占据的情况。研究人员发现考生透过纸笔写下紧张情绪后，成绩较前一次平均提高百分之五，但直接参加考试的学生，前后两次的成绩约降低百分之十二。虽然考试时间分秒必争，可能无法确实花上十分钟，但只是简单写下几句紧张的状态形容词，相信也会很有帮助。

五、考后

考后的心态调整是我认为最为重要，也是最简单的部分，原则就是“胜不骄，败不馁”。这句老话虽说俗透了，但回顾过去，我发现正是它指引我平稳度过了每一次低谷和浪尖。

1、跟自己比。关注自己的退步，并分析个人原因。或者如果你站在顶端，关注自己学习状态的波动，谨记“山外有山，天外有天”的道理。

2、跟前面的人比。如果进步了，下一次向前面的人看齐。

3、不要抱着“一考定终身”的心态。可以哭但不可以颓废，可以欣喜但不可以停滞。成绩和排名是动态的，所谓“学如逆水行舟，不进则退”。

4、努力和付出不一定成正比，不要纠结，要么分析你的学习方法是否正确，要么选择坚持，厚积薄发。

5、以上所有的心态调整都是次要的，关键在于仔细分析试卷，一分一分的计较得失，挖掘背后原因，从而制定下一阶段的学习计划，为接下来的学习打下基础。

考试是一种机会，需要大家自己把握。与其厌弃它，不如喜爱它，这一点，当你真的把学习当成自己的事情，当成实现自己理想的途径时，我相信你就能体会到了。

希望各位同学掌握好的学习方法，考试技巧，迎难而上。